Pomodoro tehnika🍅

Imaš težave z odlašanjem in ne veš kako jih premagati? Pomodoro tehnika, ki ti jo predstavimo v današnji blog objavi bo postala tvoja najboljša prijateljica. Gre za tehniko učinkovitosti, ki pripomore k večji produktivnosti in tako k hitrejšemu učenju. Vse kar potrebuješ za to tehniko je naloga in časovnik.

 1. Izberi nalogo🧐

Najprej si moraš izbrati nalogo, ki jo želiš opraviti. Izberi nalogo, ki zahteva tvojo polno pozornost; naj naloga ne bo nekaj, kar lahko opraviš v kratkem času (npr. odgovor na mail ipd.).

2. Nastavi časovnik⏱

Časovnik nastavi na 25 minut in prični z delom.

3. Opravljaj nalogo🚀

Potrudi se, da nalogo opravljaš celih 25 minut s polno zbranostjo.

4. Vzemi si odmor🙌

Po 25-ih minutah si privošči 5 minut odmora. Med odmorom izkoristi čas za zračenje prostora, pitje vode, raztezanje, itd. Priporočljivo je, da med kratkim odmorom ne uporabljaš telefona.

5. Daljši odmor🥰

Po 4-ih 25-minutnih sklopih si privošči daljši odmor, ki naj traja od 15 do 20 minut.

Za Simploo.si sem bila danes z vami Ivana iz @studijnipotica