Produktivno učenje 📚

Opažaš, da med učenjem hitro izgubiš koncentracijo in svoje misli preusmeriš v nekaj drugega? Produktivno učenje velikokrat prekinejo dejavnosti, ki z učenjem niso povezane, kar povzroči izgubo koncentracije in časa. Potrebno se je zavedati motečih dejavnikov, ki povzročajo takšne prekinitve, in se proti njim uspešno boriti. Spodaj ti predstavljamo 5 največjih distraktorjev in nasvetov kako se jih rešiti👇

1. Mobitel & socialna omrežja

Težava👎
Zagotovo sta najpogostejša motilca med učenjem mobitel in socialna omrežja. Vsak  izmed nas se je že znašel v situaciji, ko je med učenjem v roke prijel mobitel in se izgubil v dvajset minutnem scrollanju (adijo, motivacija in fokus🤭).

Rešitev👍
Nepomembno interakcijo z mobitelom lahko preprečiš tako, da med učenjem vklopiš letalski način al ga odneseš v drug prostor. Če mobitel vseeno potrebuješ pri sebi, poskrbi da ga utišaš (tudi vibracijo) in da ga na mizo obrneš z ekranom navzdol. Koristno je, da imaš med učenjem pri sebi manjšo beležko, v katero lahko zapišeš vse misli, ki se ti porajajo med učenjem, rešil/a pa jih boš po učenju (npr. pokliči prijateljico in se dogovori za kavo).

2. Hrana

Težava👎
Ne pozabi, da je za zdravo telo in uspešno učenje potrebna zdrava prehrana. Nikoli se ne uči lačen/a, saj te bo lakota odvračala od učenja (o vplivu prehrane na učenje in produktivnost si lahko prebereš intervju, ki smo ga opravili z nutricionistom Jernejem Ogrinom). 

Rešitev👍
V primeru, da med učenjem rad/a kaj prigrizneš, naj bodo to zdravi prigrizki. Prigrizke si pripravi vnaprej in jih pojej med odmorom. Hrano med učenjem si pripravi zato, da te nahrani in ne, da te odvrne od učenja.

3. Domače okolje

Težava👎
Okolje, ki nam je domače je lahko samo po sebi velik distraktor. Ne le zaradi vseh stvari, ki so nam na voljo, ampak tudi zaradi asociacij in udobja, ki nam ga nudi domač prostor.

Rešitev👍
Če se želiš izogniti motnjam v domačem okolju, je potrebno strogo ločiti prostor, ki je namenjen učenju in prostor, ki je namenjen ostalim aktivnostim. V kolikor se kljub ločitvi prostora ne moreš skoncentrirati na učenje, se odpravi v lokalno knjižnico ali čitalnico.

4. Družina, prijatelji

Težava👎
Vsak šolar, dijak ali študent si želi družabnega življenje, a vseeno med šolanjem nimamo druge izbire kot pa da nekaj svojega prostega časa namenimo tudi učenju. Včasih nam to, da so družina in prijatelji vedno nekje v bližini (z vabilom na različna druženja), predstavlja neprijeten izziv in skušnjavo.

Rešitev👍
Najboljši način za rešitev nastale situacije je komunikacija. Družini in prijateljem povej, da se moraš učiti in da to ne pomeni, da si ne želiš njihove družbe. Po končanem učenju boš imel/a čas za druženje in boste lahko skupaj preživeli dan, brez obveznosti in stresa.

5. Hobiji in športne aktivnosti

Težava👎
Tako hobiji kot športne aktivnosti so dobrodošle v urniku vsakega posameznika, saj prinašajo pozitivne učinke na počutje, produktivnost in zbranost. Težava nastane, ko te športna aktivnost ali hobiji začnejo odvračati od učenja.

Rešitev👍
Priporočljivo je, da si pripraviš plan, ki naj vsebuje čas za učenje in čas za športne aktivnosti oz. hobije. Ko si pripraviš plan, poskrbi, da se ga boš res držal/a. Včasih se bo zgodilo, da preprosto ne boš imel/a časa za oboje; takrat poskušaj čim bolj racionalno presodit čemu je v tem trenutku bolje dati prednost. Pri odločitvah vedno razmišljaj “na dolgi rok”. Včasih se lažje odločiš tako, da si pripraviš tabelo minusov in plusov.

Za Simploo.si sem bila z vami Ivana iz @studijnipotica